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有些研究认为苹果型身材的女性患心脏病、高血压和糖尿病的风险比较大。虽然有研究人员试着用理论解释为什么苹果型身材更不健康，但事实还有待考证。假如果真如此，苹果型身材的姐妹们要如何挽回自己的健康劣势，同时收获一个好身材呢?
一、健康不健康?先不要被吓倒
首先，医疗健康界对肥胖的定义和大多数女性对肥胖的定义，是有本质区别的，我们需要区分开。
医生和营养师对于肥胖的界定则是取决于是否影响你的健康。
而很多女性，尤其是中国女性认为自己胖，实际上是从审美角度出发，如果她们没有不良嗜好，生活方式也较为健康，体检的时候也查不出任何与肥胖相关的毛病，这个时候胖只是对自己的身材不满意。
所以我们会发现，“苹果型身材如何搭配衣服?”这类问题要比“苹果型身材如何保持健康?”更常被提及。
如果你觉得自己是苹果型身材，担心自己的健康问题，那么其实应该把问题交给体检，包括很多网传的苹果型身材是激素水平的问题，实际上这样的结论是无法通过文字自我诊断的，去医院查一下自己的内分泌情况就能知道。
二、中西方的“苹果型”也有差异
有些人发现即便都是苹果型肥胖，东方和西方也有着普遍差异。比如同样的BMI指数下亚洲人的四肢更为纤细，而西方人则是在“苹果”的基础形态下四肢尤其是大腿脂肪也更多一些，目前这方面的研究资料甚少，但是亚洲人贮存脂肪的地方更倾向于皮下脂肪组织和内脏脂肪组织中，恰巧这两种脂肪主要集中在躯干和腹部：